Обучение удару внутренней частью сто

Обучение удару внутренней частью стопы

Written by Lelik, on 07.22.2009

После объяснения и показа техники в качестве вступительного упражнения следует выполнять удары по подвешенному мячу.
Мяч на шпагате подвешивается к потолку спортивного зала (на футбольном поле — к перекладине ворот). Обучающийся бьет по слегка качающемуся мячу в момент его приближения внутренней частью стопы (рис. 12).

Рис. 12.

Надо стремиться, чтобы мяч все время следовал в одной плоскости без бокового вращения.
Если нельзя подвесить мяч, футболист сам держит его за шпагат (рис. 13). Однако при этом выполнение упражнения усложняется, ибо шпагат короткий и мяч подлетает к ноге быстрее.
Эти два вводных упражнения, естественно, еще не дают качественной техники удара внутренней частью стопы. Цель их в том, чтобы обучаемые «почувствовали» ту часть поверхности стопы, которой в последующем надо бить по мячу. Упражнение выполняется обеими ногами.

Рис. 13.

Затем приступают к обучению ударам внутренней частью стопы в следующем порядке:
1) выполнение ударных движений стоя, без мяча;
2) удар по мячу, находящемуся в состоянии покоя, стоя, партнеру или в стенку; мяч устанавливается на расстоянии 15 — 20 см от опорной ноги;
3) удар по мячу, находящемуся в состоянии покоя, после того как сделан 1 шаг. Бьющий становится в 60 — 70 см от мяча так, чтобы тот находился на одной линии с ударяющей ногой; затем, сделав шаг, резко останавливается у мяча и, слегка ударив, направляет его партнеру, стоящему в 4—5 м, или в стенку. Партнер берет мяч в руки и устанавливает перед собой;
4) удар по мячу, находящемуся в состоянии покоя, партнеру или в стенку после нескольких шагов медленного бега;
5) футболист слегка откатывает рукой мяч, бежит за ним и внутренней частью стопы передает его партнеру или ударяет в стенку;
6) партнер, стоя напротив, несильно подает мяч, который следует возвращать ударом сперва стоя на месте, а затем после медленного разбега;
7) обучающийся, находясь в 3—4 м от стенки, ударом направляет в нее неподвижный мяч и отскакивающий мяч возвращает к стенке сначала одной, а потом попеременно обеими ногами;
8) передача партнеру мяча, подкатываемого сбоку. Бить по нему надо более отдаленной ногой; при ударе обучаемый стоит точно напротив партнера, которому собирается направить мяч. В этом упражнении обучаемые, стоя треугольником в 4 — 5 м один от другого, поочередно подкатывают мяч друг другу и бьют по нему;
9) два футболиста попеременно передают друг другу мяч, меняя ногу. Расстояние между ними то увеличивается, то сокращается (6—10 м). После этого можно приступить к ударам по летящему мячу;

10) мяч, переданный стоящим напротив партнером, вернуть ему также по воздуху (по дуге) после того, как мяч во второй раз отскочит от земли;
11) то же, что в упражнении 10, но ударять по мячу после первого отскока от земли;
12) мяч, передаваемый стоящим напротив партнером, возвращать ударом еще до того, как мяч коснется земли;
13) упражнения, приведенные в пунктах 10, 11 12, выполнять так, чтобы сам футболист делал высокую передачу в стенку;
14) отработка удара внутренней частью стопы по подвешенному мячу. Мяч может свободно качаться в любом направлении. Требовать от игрока умения занять правильную позицию;

15) быстрый удар по падающему мячу сразу после соприкосповения его с землей — с места и затем, после нескольких шагов, — с легкого разбега (удар с ходу по мячу, соприкасающемуся с грунтом) ;
16) передача подброшенного партнером мяча прямо ему в руки после второго, а затем после первого касания с грунтом;

17) два футболиста свободно подают друг другу навесные мячи то с лёта, то после одного или двух отскоков или же с ходу после соприкосновения мяча с грунтом. Расстояние между партнерами время от времени меняется.