Ошибки при ударе внутренней частью стопы

Written by Lelik, on 07.22.2009

1. После удара мяч получает сильное боковое вращение. Причина этого почти всегда кроется в неправильном положении стопы: продольная ось ее не совпадает с направлением удара, отчего сила
прилагается не в направлении центра мяча.
Эта ошибка может быть связана и с тем, что обучаемый стоит не точно против направления удара. В результате даже при правильном положении стопы мяч получается излишне закрученным. Ошибку можно исправить, если нога будет еще более поворачиваться в тазобедренном суставе, что обеспечит соответствующее положение стопы.
2. Частая ошибка (преимущественно неподготовленных футболистов) заключается в резком (щелчкообразном) ударе по мячу. В результате удар получается неточным. Причина ошибки в том,
что обучаемый сокращает продолжительность отвода ноги назад и сопровождающего движения.
В интересах более точного посыла мяча, поскольку это допускает ситуация, следует требовать от обучаемых как можно более продолжительного времени приложения силы. Ударное движение по своему характеру должно быть толчковым. Хорошо, если вначале отвод ноги назад и сопровождение будут даже чрезмерно подчеркнутыми.
3. В момент удара мышцы (особенно икроножные и ступни) должны быть несколько расслаблены. Сила удара по мячу из-за недостаточной твердости ударной поверхности ноги уменьшается. Иногда при приеме сильных мячей плоскость ударной поверхности ноги под влиянием силы мяча отклоняется и мяч следует от стопы в нежелательном направлении. При этом, особенно если мяч тяжелее обычного, может произойти растяжение ненапряженных мышц (главным образом колена).
Устранить эту ошибку можно увеличив сопротивление мячу. Следует совершать удары по более тяжелому мячу или даже по набивному. Это вынудит обучаемых в момент удара напрягать мышцы. Если же ошибка связана с излишней расслабленностью мышц или их слабостью, необходимы интенсивные упражнения по укреплению мышц.