Техника остановки катящегося мяча

Written by Lelik, on 08.24.2009

Этот прием применяется, когда мы хотим принять мяч для себя.
Подход к мячу почти тождествен подходу для удара внутренней частью стопы. Опорная нога умеренно согнута в колене и голеностопном суставе. Плечо на стороне опорной ноги выведено чуть вперед. Вторая нога повернута в тазобедренном суставе так, чтобы продольная ось стопы была перпендикулярна поступлению мяча.
При приближении мяча принимающая его нога, умеренно согнутая в колене, выносится перед линией опорной ноги так, чтобы голень находилась под углом 45—50° к грунту. Суставы расслаблены. В таком положении верхняя часть тела отклоняется чуть назад. Руки поддерживают равновесие. Взгляд устремлен на мяч.
В момент, когда мяч прикоснется к поверхности вытянутой вперед, но ненапряженной стопы, нога должна быть быстро оттянута назад. Оттягивать ногу назад надо чуть медленнее скорости поступления мяча. Благодаря этому мяч соприкасается с внутренней частью стопы на протяжении большего пути. Скорость его плавно уменьшается, и после оттягивания ноги назад мяч останавливается перед стопой (рис. 89).

Рис. 89

Степень отклона назад зависит от скорости мяча. Однако его нельзя излишне отпускать за линию туловища, ибо тогда понадобится добавочное время, чтобы передать мяч или вести его вперед.
Во время оттягивания ноги назад верхняя часть туловища постепенно наклоняется вперед. Положение рук не изменяется. Игрок наблюдает за мячом до тех пор, пока тот не остановится перед стопой.

Однако уменьшение скорости поступающего мяча не всегда идет по длинному пути. Лишь медленно катящийся мяч можно долго «провожать» стопой. При приеме мяча, посланного с высокой скоростью, для этого нет возможности, поскольку нельзя отвести назад ногу с такой (даже приблизительно) скоростью, с какой поступает мяч. Однако для его «укрощения» достаточно и того, чтобы нога оттягивалась назад быстро, по короткому пути, при расслабленных голеностопном и коленном суставах. В результате мяч встретится с амортизатором, благодаря чему его сила значительно уменьшится и он остановится перед игроком.