Техника Футбола

При приеме мяча внешней частью подъема вес тела приходится полностью на опорную ногу. Колено несколько согнуто. Верхняя часть туловища слегка наклонена вперед, руки поддерживают равновесие, взгляд на мяче.
На опорной ноге футболист  поворачивается чуть в сторону к приближающемуся мячу, а другой ногой замахивается по диагонали перед телом. Занесенную по диагонали ногу надо повернуть в голеностопном суставе (подобно удару внешней частью подъема) внутрь и немного напрячь. Непосредственно после отскока от земли мяч столкнется с внешней частью подъема и быстро остановится на грунте. После этого нога возвращается в исходное положение.
Если задаться целью не просто остановить мяч, а после приема вести дальше или сделать передачу, то, поворачиваясь на опорной ноге обратно, надо возвратить поднятую по диагонали ногу в первоначальное положение, в то же время останавливая перед собой мяч внешней частью подъема.
После опускания поднятой ноги вес тела распределяется на обе ноги. Если после приема мяча надо сразу же начать бег, то для достижения большей скорости не следует возвращать назад принимавшую мяч ногу, а сразу же после приема мяча устремиться с ним вперед (рис. 95).

Рис. 95

Related posts:

1. Обучение приему мяча внешней частью подъема
2. Прием мяча внешней частью подъема
3. Техника приема отскакивающего от грунта мяча внутренней частью стопы
4. Удар внешней частью подъема
5. Техника удара внешней частью подъема по летящему мячу