Техника приема мяча подошвой

Written by Lelik, on 05.17.2010

Опорная нога чуть согнута в колене. Руки поддерживают равновесие. Взгляд устремлен на мяч. Другая нога, умеренно согнутая в колене, поднимается в тазобедренном суставе. Стопа полностью расслаблена. Отскакивающий от земли мяч останавливают подошвой под таким углом, чтобы, ударившись о подошву, он отскочил к грунту и быстро остановился.
Угол между плоскостью подошвы и грунтом зависит от траектории полета мяча. Теоретически угол отскока равен углу падения мяча. Если мяч падает вниз круто, по вертикали, то отскакивающий мяч надо остановить подошвой, которая будет параллельна плоскости грунта. Чем более полога траектория полета мяча, тем больше приближается плоскость подошвы к плоскости, перпендикулярной грунту.
При низкой траектории полета мяча надо следить, чтобы не слишком поднимать пятку над землей, ибо мяч может проскочить под подошвой, особенно на скользком грунте.
Прием мяча подошвой можно выполнять двумя способами: либо мяч ударяется о подошву и остается почти под ней, либо он откатывается перед игроком. В последнем случае расслабленную стопу надо слегка вытянуть вперед в направлении, противоположном движению мяча. Благодаря этому, в зависимости от степени вытягивания ноги, мяч с той или иной скоростью откатывается перед игроком (рис. 96).

123

Опытный футболист умеет, оттягивая при приеме мяча назад голень чуть согнутой в колене ноги, заставить мяч крутиться к нему назад. Это нужно тогда, когда отскок мяча от грунта происходит дальше, чем требуется, а игрок хочет, чтобы мяч приблизился к нему. Благодаря оттягиванию ноги назад мяч прокатывается под подошвой и последним его касается носок.