Техника приема отскакивающего от грунта мяча внутренней частью стопы

Written by Lelik, on 08.27.2009

Опорная нога чуть согнута в колене, носок повернут в направлении приближающегося мяча. Шагнуть ею вперед на одну или полторы стопы от ожидаемого места отскока мяча от грунта. Другую ногу, как и при ударе внутренней частью стопы, повернуть в тазобедренном суставе настолько, чтобы продольная ось стопы была перпендикулярна направлению поступающего мяча. Занесенную назад, чуть согнутую в колене ногу держать так, чтобы голень образовала с грунтом угол 45°. Коленный и голеностопный суставы должны быть расслаблены.

Верхняя часть туловища слегка наклоняется вперед. Плечо, одноименное опорной ноге, сместить чуть вперед, расслабленную руку с той же стороны занести вперед и поддерживать ею равновесие. Другая рука находится рядом с телом н тоже способствует равновесию. Взгляд направлен на мяч. В поле зрения также угол, образованный занесенной назад голенью и грунтом.
Вес тела продолжает оставаться на опорной ноге и после соприкосновения мяча со стопой. Находящаяся позади нога заносится вперед, а в случае движения игрока вперед делает первый шаг. Следить за тем, чтобы в момент касания мяча голеностопный сустав был расслаблен (рис. 92).

Рис. 92

Шаг вперед к ожидаемому месту отскока мяча от грунта надо делать опорной йогой потому, что при этом, даже если мяч был принят неверно, он в крайнем случае ударится о голень.