Упражнения и игры для подготовленных футболистов (Часть 6)

Written by Lelik, on 07.27.2009

27. Соревнование «удары в цель». Упражнения в ударах внутренней частью стопы могут выполняться и в виде соревнования в попадании мячом в какой-либо предмет (штанга, палка, воткнутая в землю, лежащий мяч, различные гимнастические снаряды и т. п.).
Популярны состязания в выполнении одиннадцатиметровых ударов. Внутри ворот, на расстоянии 1 — 1,5 м от штанг, втыкаем на линии ворот флажки (рис. 40). Засчитываются те мячи, которые попадают в сетку в указанном месте.
Соревнования в выполнении одиннадцатиметровых ударов могут также проводиться, когда ворота защищает вратарь. При этом победа присуждается по числу забитых голов.

Рис. 40.

28. Передача мяча в колонне. Футболисты выстраиваются в колонну по одному. Против нее на расстоянии 5—6 м становится капитан команды (№ 1), который накатывает или навешивает мяч стоящему перед ним игроку. Тот возвращает мяч обратно и бежит в конец колонны и т. д. (рис. 41). Капитана следует периодически менять.
Эффективность и в данном случае будет большей, если в колонне всего два-четыре человека. Дальность бега после возвращения мяча также следует устанавливать в зависимости от возможностей футболистов.

Рис. 41.

Это упражнение тоже может выполняться как соревновательное между несколькими колоннами или в виде эстафеты. Побеждает колонна, в которой стоявший впереди в начале игры футболист ранее своего соперника вновь возглавит колонну, причем мяч должен быть у капитана команды.
29. «Полукружная» эстафета с мячом. Футболисты выстраиваются полукругом, один становится
в середине (рис. 42). Он и вводит мяч в игру, низко или навесом передавая его футболисту, стоящему в
полукруге крайним, тот передает мяч обратно в центр, откуда следует передача стоящему в полукруге вторым, и т. д. Когда мяч попадет к последнему футболисту, тот ставит его перед собой или, взяв в
руки, бежит в центр, а первый на другом фланге полукруга становится на крайнее место. Так продолжается до тех пор, пока первый опять не станет в центр. Побеждает команда, спортсмен которой, начинавший игру, поспеет раньше в середину полукруга.
Опытные футболисты могут выполнять эти передачи при смене местами. Крайний игрок в полукруге передает мяч стоящему в центре, а сам бежит в центр. Первый посылает мяч третьему и уходит со своего места. Третий опять передает мяч в центр и бежит в середину и т. д. Надо заметить, что осуществляющий передачу всегда бежит на место того, кому он направил мяч.

Рис. 42.

Рис. 43.

30. «Держи в воздухе!» Игроки становятся произвольно на поле или в физкультурном зале и передают мяч внутренней частью стопы, стремясь удержать его возможно дольше в воздухе (рис. 43).

Упражнение можно использовать и в качестве соревновательного: какая из двух-трех групп дольше продержит мяч в воздухе. По свистку группы одновременно начинают передачу. Засчитываются только удары внутренней частью стопы. Для менее опытных допускается, если мяч при передаче один раз коснулся земли или пола.