Упражнения и игры для подготовленных футболистов (Часть 2)

Written by Lelik, on 07.30.2009

7. Удар по воротам при неподвижном мяче. Мяч ставят в 20—25 м перед воротами, защищаемыми вратарем, и стараются как можно сильнее послать его в определенное место ворот. Цель и направление удара выбираются заранее, втайне от вратаря.

8. Удар по воротам по мячу, посланному вратарем. Вратарь легко выкатывает мячи к стоящим перед линией штрафной площадки игрокам, которые с разбега посылают низкие мячи в углы ворот.
9. Удар по воротам по подброшенному мячу. Четверо игроков, стоя за воротами, подбрасывают высокие навесные мячи так, чтобы они падали примерно в районе линии вратарской площадки. Четверо игроков, находящихся с другой стороны ворот, в 7—8 м от них, бьют посылаемые из-за ворот мячи с лёта, а после отскока сильным ударом с ходу направляют их в сетку ворот (рис. 54). Потом группы меняются местами.

Рис. 74.

Опытные футболисты могут выполнять это упражнение и так: игроки становятся в 10—12 м от линии ворот и оттуда с разбега направляют мячи в заранее установленные места (например, на метр под планку ворот, в определенный угол и т. п.).
Упражнение полезно и игрокам защиты для отработки далеких отбойных ударов. Однако защитники должны становиться ближе к воротам, в 1 — 2 м от них (в этих случаях мяч направляют в сетку не прицеливаясь).
10. Удар по воротам по выпущенному из рук мячу. Тренирующийся, держа мяч в руке, после короткого (несколько шагов) разбега бросает его перед собой и различными способами (с лёта, ударом с ходу по мячу, соприкасающемуся с грунтом) внутренней частью подъема направляет его в определенное место ворот.

11. Удар по воротам после диагональной передачи. Игрок с места полузащитника посылает мяч, который накатывает партнер, высоким навесным ударом другому партнеру, стоящему перед воротами на противоположной стороне. Партнер после одного отскока мяча от грунта бьет его в ворота ногой, противоположной направлению мяча (рис. 55).

Рис. 55.

12. Удар по воротам после передачи. Один из игроков навешивает мяч, лежащий на линии штрафной площади, партнеру, находящемуся в 10—12 м перед воротами. Партнер с лёта или ударом с ходу по мячу, соприкасающемуся с грунтом (с места или с разбега), посылает мяч в ворота внутренней частью
подъема «противоположной» ноги (рис. 56).
Опытные игроки могут выполнять это упражнение и в виде удара по воротам по летящему на небольшой высоте мячу.

Рис. 56.

Позднее упражнение можно усложнить: игрок сам себе подкатывает мяч и, выполняя удар по катящемуся мячу, направляет его партнеру в середину.
Это упражнение могут выполнять не только игроки нападения, но и защитники (от них можно не требовать большой точности), только последние должны становиться ближе к воротам.
13. Удар в ворота по мячу, брошенному сзади. Игрок становится примерно у 16-метровой линии. Стоящий за ним партнер накатывает ему по земле мяч рукой, либо навешивает рукой, либо накатывает (навешивает) ногой. Игрок набегает на мяч и с поворота бьет по воротам сперва по катящемуся мячу, а затем по мячу после первого или второго отскока его от земли сначата в момент соприкасания с грунтом, а позднее — с лёта (рис. 57).
В упражнениях 9—13 иногда можно ставить соперника, мешающего игроку выполнить удар.

Рис. 57.

14. Удар в цель поверх препятствия. Остановленный мяч игрок направляет в круг, находящийся от него в 25—30 м, левой и правой ногой поочередно так, чтобы мяч перелетел через препятствие (рис. 58). Высоту препятствия (легкоатлетический шест, стойка) можно менять. Это позволит регулировать высоту навеса.

Рис. 58.

Упражнение пригодно и для тренировки подачи неподвижного или катящегося мяча (особенно для крайних нападающих).
15. Удар в цель крученым мячом. Расстановка игроков как в предыдущем упражнении. За линией
очерченного круга втыкают в землю шест. Следует, обогнув его мячом, попасть в круг. Шест забивают перед ним примерно в 2/3 расстояния от выполняющего удар игрока (рис. 59). Упражнение выполняется обеими ногами.

Рис. 59.

16. «Кто дальше». Площадку размером 30×60 м делят двумя линиями (стартовыми) на три части (рис. 60). Один футболист начинает игру с центра стартовой линии; стоящий напротив останавливает получаемый мяч рукой или ногой, ставит его на землю и посылает обратно. Побеждает тот, кто быстрее или большее число раз направит мяч за лицевую линию соперника.
Если мяч уходит за боковую линию, удар выполняется с места, где мяч ушел за линию.
Играть можно вдвоем или двумя командами. В последнем случае мяч может пробивать лишь тот, кто его предварительно остановил.