Упражнения и игры для подготовленных футболистов

Written by Lelik, on 07.23.2009

Приводимые ниже упражнения направлены на отработку ударов внутренней частью стопы. Формы выполнения их разнообразны. Имеются игровые упражнения, своеобразные соревнования. Одни из ннх при изменении условий доступны менее подготовленным футболистам, а другие можно предложить высококвалифицированным спортсменам.
В упражнениях, где участвуют двое или более человек, обучаемые периодически меняются ролями.
1. Парные передачи во время бега (рис. 14). Передать мяч партнеру «наружной» (т. е. более удаленной от него) ногой так, чтобы он на бегу мог переданный ему накатом, низко или навесом мяч вернуть не нарушая ритма бега и без обработки (удар «наружной» ногой необходим для совершенствования правильного положения игрока по отношению к мячу).

Рис. 14.

2. Тройная передача во время бега. Три игрока, медленно бегущие почти на одной линии (рис. 15), передают друг другу мяч. Особое внимание уделяется правильной позиции среднего футболиста.

Рис. 15.

3. Волнообразная подача. Обучаемые выстраиваются в две шеренги (рис. 16). Расстояние между шеренгами 6—7 м, а между футболистами в шеренге — 5—6 м. После построения первый номер
передает мяч второму, тот — третьему и т. д. Последний футболист, получив мяч, возвращает его в обратном порядке. Для соблюдения правильной позиции спортсмены должны бить «наружной»
ногой.

Рис. 16.

Упражнение можно выполнять и соревнуясь. Две или более Двойные шеренги состязаются в том, кто из них в течение упражне-ия быстрее и без ошибок передаст мяч. Передачи выполняются накатом, но более подготовленные футболисты могут подавать и на-есом. Учитываются скорость выполнения упражнения и число совершаемых в ходе передач ошибок.
4. Передача в колонне при смене футболистами мест (рис. 17). Учаемые выстраиваются в две колонны одна против другой (головные игроки под № 1 и 4 стоят в 5—6 м друг от друга). Первый передает мяч четвертому, после чего бежит по правой стороне своей колонны в конец стоящей напротив. Остальные члены команды проделывают то же самое. Менее подготовленным игрокам разрешаются два касания мяча, более квалифицированные должны выполнять передачу в одно касание. Передачи могут осуществляться накатом или быть навесными.