Техника Футбола

Бывает, что во время игры некогда поднять ногу, чтобы остановить подошвой отскакивающий перед игроком мяч. Ненадежен такой прием и на скользком грунте (влажной траве), когда мяч может легко соскользнуть с подошвы.

1. Принимающий мяч игрок недостаточно вытягивает ногу назад.

Из-за сложности движений этому приему мяча рекомендуется обучать только подготовленных футболистов.

Во время приема мяча пяткой вес тела приходится на опорную ногу, сильно согнутую в колене.

Часто в игре мяч приходит к игроку так, что его можно принять, не изменяя направления движения, только пяткой находящейся сзади ноги или внешней частью щиколотки. Падающий за ним мяч футболист подбрасывает внешней частью стопы около пятки или самой пяткой.

1. Вес тела во время приема мяча не приходится полностью на опорную ногу. Для удержания равновесия после касания мяча обучаемый переносит часть веса тела на выдвинутую ногу. При
этом он, как правило, наступает на мяч.

После многократного повторения движения без мяча обучение проводится в следующем порядке:
1) обучаемый протягивает вперед ногу, которой предполагает остановить мяч, подошва в наклонном положении. Стоящий в 2—3 м напротив партнер бросает ему мяч так, чтобы после первого отскока тот ударился о подошву вытянутой вперед ноги. На этой стадии обучения рекомендуется обозначить на иоле желаемое место отскока [...]

Опорная нога чуть согнута в колене. Руки поддерживают равновесие. Взгляд устремлен на мяч. Другая нога, умеренно согнутая в колене, поднимается в тазобедренном суставе. Стопа полностью расслаблена. Отскакивающий от земли мяч останавливают подошвой под таким углом, чтобы, ударившись о подошву, он отскочил к грунту и быстро остановился.